一天24小时，恨不得浪费一分钟，把所有的时间都花在网站优化上，当然，通过这种手段，让网站的排名迅速上升，其实这种网站优化的方法和推广没什么区别，结果不仅让网站得了过度优化的病，排名不会上升，但会下降。
网站过度优化的主要原因是，在一定时期内，一次“疯狂”的网站优化就像半个月的期末考试中一次正常的“夜读”，这是一种不正常的优化方法。当然，这只是一个比喻。典型的网站过度优化主要包括以下几个方面：
外部链接锚文本是一样的，一般最重要的目标关键字。外部链接在短时间内快速增长，然后停止增长。许多网站管理员往往会花一段时间来交换链接，并在达到效果后停止建立链接。
在网站内部，对网页上用于关键字优化的位置进行了优化，如标题标签、关键字和描述标签、H1、H2、粗体、链接、图片、alt属性、页面段、内部链接、锚文本、正文、URL。这些地方可以做SEO优化，但真的这些地方都优化了，再加上其他因素，离处罚的门槛不远了。
内部链接和外部链接缺乏变化，大部分都被目标关键字锚定，文本指向主页。自然链接的形式将是网址和链接到深层网页。
显然，过度优化更像是一种“恶毒的补救”。在SEO工作中，短时间内大量的重复操作，为了提高关键词排名，大量的外链建设和内链建设，伪原创文章增多，内容页面不断提高的关键词密度等操作技巧是网站过度优化的主要表现形式。
如何有效避免网站过度优化？有一种方法可以每天在更多行的内容和外部链之间保持平衡。也就是说，该网站今天更新了三篇文章，并制作了30个外部链。那么，如果我们在将来每天都保留这些数据，就不会有过度的优化。我担心的是我今天更新了10篇文章，做了100个外部链接，第二天什么都没做。过山车的起伏很容易受到搜索引擎的惩罚。
过度的网站优化也表现出网站经营者的一种急躁心理。因为网站排名长期不理想，他们打算给网站一些“强药”，短期内可能会有效果，但一旦停药，其他优化工作就走不动了，网站很可能导致全站的处罚。
除上述原因外，在搜索引擎技术不断更新的今天，以下看似“正常”的网站优化也可能被判断为网站过度优化：
就是使用一个很有吸引力的标题，以此来吸引用户和点击。其实这是不对的，不能解决用户点击时的初衷，也没有用户体验。如果没有用户体验，就不会有百度排名打分机制，流量会被老用户占据，同时，也会失去老用户的信任，所以不划算。
在百度内部公开，收藏没有错，错误在于如何收藏。你的收藏会被认可的。许多网络编辑喜欢在收集文章时耍聪明。他们不会从头到尾重印。他们把一篇文章分成三页，从第二页开始收集。因此，一篇文章没有头尾，用户根本感觉不到线索。
很多站长为了应对蜘蛛的抓捕，会利用网站程序的功能，即根据时间限制自动发布文章，网站频繁更新，以抓捕蜘蛛。一般来说，很多站长都会用这个工具发一篇文章，文章会在不同的时间段发表，造成内容重复和用户分散的规律。
很多编辑为了满足要求，使得软文的标题和内容不断重复，然后使关键词的密度排名靠前，这实在是太错误了，不仅浪费了原创文章，而且也达不到预期的效果。每个优化器和编辑器都非常清楚：软文本对于网站来说非常重要。一个高质量的软文本可以帮助提高网站的排名，并吸引蜘蛛抓取它。
SEO是一个漫长的过程。SEO人员需要保持平和的心态，简化内容页面数量，提高内容质量，减少垃圾外链的建设，获取高质量的相关外链，并适当关注社交媒体和新媒体平台的影响力。如果网站出现过度优化的现象，解决的办法就是稀释关键词，使整个网站的优化程度低于临界值。当然，我们也可以从网页中的其他因素入手。